Posted in Uroda

Ekstra uroda

Niesamowita powierzchowność

Więcej Ekstra uroda
Posted in Strony internetowe

Zdrowe odchudzanie

Odchudzanie

Więcej Zdrowe odchudzanie
Posted in Strony internetowe

Odchudzanie – witryna

Odchudzanie-portal

Więcej Odchudzanie – witryna
Posted in Zdrowie

Chudnij zdrowo

Odchudzanie wcale nie musi być skomplikowane. Wystarczy stosować kilka podstawowych reguł. Na początek postawmy na świeże warzywa i owoce. Po drugie ograniczmy spożywanie słodkich przekąsek. To prawdziwe bomby kaloryczne, pełne sztucznych konserwantów.Nie możemy też unikać z treningu. Jeśli do tej pory prowadziliśmy siedzący tryb życia, to postawmy na początku na umiarkowaną aktywność fizyczną. Możemy na przykład jeździć na przejażdżki rowerowe. Z biegiem czasu możemy stopniowo zwiększać intensywność naszego treningu.Równie istotne jest regularne picie wody. Przecież ona jest głównym budulcem naszego ciała. Woda wypita przed posiłkiem sprawia, że zdajemy zdecydowanie mniej. Dodatkowo usuniemy toksyny z naszego ciała. 

Więcej Chudnij zdrowo