Bycie w ciąży nakazuje prowadzenie zdrowego stylu życia. Nader ważne jest, ażeby pojąć, jak powinnaś odżywiać się w ciąży.
Poprawne żywienie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, odchudzanie jest rzeczą złą – będziesz musiała przyjmować około 300 nadwyżkowych kalorii dziennie, aby zagwarantować sobie i dziecku odpowiednie odżywianie, szczególnie. Jednakże ilość kalorii może się różnić w zależności od kobiety.
https://ginekolog-warszawa.pro/zaburzenia-miesiaczkowania/
W przypadku chudych kobiet oraz kobiet noszących bliźnięta może być niezbędne przyjmowanie ponad 300 dodatkowych kalorii. Należy skontaktować się z lekarzem, ażeby określić, co jest dla Ciebie i dziecka najlepsze.
Naturalnie samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz byc pewna, że to, co konsumujesz, jest zdrowe. Pożywne pokarmy zawierają niezbędne witaminy i minerały, które są niezbędne dla wzrostu i rozwoju dziecka.
Zdrowa żywność dostarczy Twojemu organizmowi nader potrzebnych składników odżywczych.
Powinnaś przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim lekarzem.
